Menu Diet
Menu Diet Flexitarian, Turunan Vegetarian Ampuh Menurunkan Berat Badan Satu Bulan, Daging Boleh!
Menu diet flexitarian merupakan turunan vegetarian yang memperbolehkan memakan daging saat diet. Menu ini cocok untuk menurunkan berat badan.
lihat foto
TRIBUNJATIM.COM - Sebagian dari Anda mungkin sudah familiar dengan vegetarian. Ternyata, cara ini bisa digunakan untuk menurunkan berat badan, loh.
Tenang, Anda tidak akan terus-terusan memakan sayuran dan buah tanpa daging sampai program diet selesai. Tentu hal ini akan sangat sulit dilakukan.
Metode seperti ini disebut dengan flexitarian.
Menu diet yang tersaji mayoritas adalah sayuran dan buah. Namun beberapa kali dalam seminggu Anda masih diperbolehkan memakan daging.
Mengutip dari Sajian Sedap, menu diet flexitarian tidak hanya membantu menurunkan berta badan. Menu diet ini juga bisa mencegah penyakit mematikan.
Penasaran, bukan? Yuk, simak menu diet felxitarian sebagai referensi menurunkan berat badan dan membuat tubuh langsing.
Informasi lengkap dan menarik lainnya di GoogleNews TribunJatim.com
Menu Diet Flexitarian untuk Menurunkan Berat Badan
Mengutip Boldsky, flexitarian merupakan kombinasi dari dua kata “flexibel” dan “vegetarian” yang berarti pola makan menggunakan pendekatan vegetarian yang lebih fleksibel dibanding dengan pola makan vegetarian.
Pola diet flexitarian pertama kali dipopulerkan oleh pakar diet berlisensi dari Amerika Serikat, Dawn Jackson Blatner dalam bukunya yang berjudul The Flexitarian Diet: The Mostly Vegetarian Way to Lose Weight, Be Healthier, Prevent Diseases and Add Years to Your Life.
Diet flexitarian juga telah didukung oleh berbagai riset ilmiah dengan hasil penelitian bahwa diet flexitarian ampuh untuk menurunkan berat badan.
Pada pola makan flexitarian mengajak kita untuk merasakan pola makan vegetarian namun tetap mengkonsumsi produk hewani seperti daging.
Baca juga: Menu Diet Golongan Darah B, Anti Stres dan Anti Lapar, Paling Cocok Konsumsi Daging dan Nasi
Baca juga: Tips Makan Kuaci untuk Menu Diet, Camilan yang Bisa Bikin Kulit Halus dan Menurunkan Berat Badan
Jika tertarik untuk menjalankan diet flexitarian, maka hal yang harus kita ingat ialah prinsip dari diet flexitarian ini yakni:
Makan banyak buah, sayur, kacang-kacangan, dan biji-bijian utuh.
Memfokuskan diri pada asupan protein nabati daripada protein hewani.
