Menu Diet Lancar Jaya, Tapi Badan Tak Kunjung Langsing? Mungkin Imbas Salah Olahraga

TRIBUNJATIM.COM - Mungkin Anda sering bertanya-tanya, "Kenapa berat badan tak kunjung turun?"

Padahal, Anda konsisten dan disiplin menjalankan menu diet yang telah diprogram.

Lantas, mengapa?

Jawaban yang memungkinkan adalah salah olahraga.

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com

Tak dapat dipungkiri, olahraga dan menu diet yang sesuai adalah satu kesatuan jurus jitu untuk menurunkan berat badan.

Akan tetapi, ternyata tidak semua olahraga dapat membantu Anda menurunkan berat badan, khususnya bagi wanita.

Sebagian besar olahraga yang harus Anda lakukan harus terdiri dari gerakan majemuk, seperti squat, deadlift, press, dan row.

Gerakan tersebut akan membantu anda membakar lebih banyak kalori, meningkatkan metabolisme, yang pada akhirnya menciptakan penurunan berat badan.

Berikut ini adalah olahraga yang tidak terlalu memaksimalkan program diet Anda.

Olahraga yang Harus Dihindari

Bagi wanita yang ingin menurunkan berat badan, ada beberapa jenis olahraga yang harus dihindari.

Berikut jenis olahraga yang harus dihindari wanita saat ingin menurunkan berat badan:

1. Burpee

Burpee pada dasarnya adalah latihan yang terdiri dari dua langkah.