Daftar Menu Diet Sehat yang Diyakini Ampuh Menurunkan Berat Badan, Ada Ikan Salmon, Udang dan Apel

TRIBUNJATIM.COM - Berhasil menurunkan berat badan adalah kebahagiaan bagi orang-orang yang tengah menjalankan diet.

Meski demikian, perjalanan diet rupanya tak lantas berakhir setelah angka timbangan mengalami penurunan, lho.

Pasalnya, angka timbangan bisa-bisa dengan cepat mengalami kenaikan saat seseorang perlahan kembali pada pola hidup seperti sebelumnya.

Naik turun progres penurunan berat badan ini pasti pernah dialami sebagian besar orang.

Saat proses menurunkan berat badan, ada baiknya seseorang mengetahui target ideal berat badan yang dituju.

Dengan mengetahui hal ini, seseorang jadi bisa memperkirakan kapan harus mulai mempertahankan berat badan.

Umumnya, tanda paling umum berat badan sudah harus dipertahankan adalah saat angka timbangan mengalami stagnasi. 

Saat pertama kali diet, kebanyakan orang akan berpikir cara paling cepat untuk menurunkan berat badan.

Anggapan demikian yang sebaiknya dihindari.

Pasalnya, diet sejatinya bukan proses menurunkan berat badan cepat, tetapi proses mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat.

Karena itulah, orang-orang yang salah mindset biasanya akan kesulitan untuk mempertahankan berat badan.

Terlepas dari segalanya, menurunkan berat badan tak bisa lepas dari sejumlah makanan yang dikonsumsi. 

Sebab salah satu syarat berat badan bisa mengalami penurunan adalah dengan adanya defisit kalori.

Oleh karena itu terdapat sejumlah makanan yang diyakini apabila dikonsumsi bisa menjadi solusi diet dan menurunkan berat badan.

Dikutip dari Forbes, Kepala Direktur Medis Teknologi Kesehatan SANESolution Matthew Olesiak mengatakan bahwa konsumsi makanan penurun lemak jauh lebih efektif ketimbang membatasi asupan kalori dalam tubuh.