Menu Diet
6 Tips Menu Diet Sederhana untuk Menurunkan Berat Badan, Ahli: Hindari Kurangi Makan Secara Drastis!
Inilah tips menu diet sederhana untuk menurunkan berat badan dari ahli diet dari Cleveland Clinic, Anna Kippen.
Editor:
Hefty Suud
lihat foto
Mengonsumsi makanan tingi lemak bukan berarti akan menambah timbunan lemak dalam tubuh.
Faktanya, lemak adalah sumber utama bahan bakar untuk tubuh dan membantu penyerapan vitamin A, D, E dan K, serta karoten.
Lemak juga dapat membantu meningkatkan rasa kenyang lebih lama dan menekan nafsu makan.
Untuk mendapatkan manfaat tersebut, yang perlu kita lakukan adalah mengonsumsi lemak sehat seperti minyak zaitun, almond, dan sarden.
Selain itu, hindari makanan yang diproses tinggi karena mengandung banyak lemak tak sehat yang bisa menambah berat badan dan memicu berbagai penyakit.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com
Berita tentang menu diet lainnya
Tags
menu diet sederhana
menurunkan berat badan
menu diet ekstrem
menu diet viral
ahli diet
Anna Kippen
Tribun Jatim
TribunJatim.com
Berita Terkait
Berita Terkait: #Menu Diet
| Contoh Menu Diet Awet Muda Ala 4 Artis Tanah Air, Luna Maya Tambah Cantik di Usia 40 Tahun |
|
|---|
| Cara Menurunkan Berat Badan 2 Kg dalam 1 Hari Tanpa Olahraga, Ikuti Aturan Menu Diet Air Putih Ini |
|
|---|
| Resep dan Cara Membuat Puding Yoghurt Strawberry untuk Camilan Diet Pagi Hari, Lancarkan Pencernaan |
|
|---|
| 7 Rekomendasi Makanan Gluten Free untuk Menu Diet, Ada Quinoa Sayuran hingga Buah-buahan Segar |
|
|---|
| 10 Makanan yang Cocok untuk Menu Diet, Mudah Ditemukan di Pasar, Telur hingga Sayuran Hijau |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.