Menu Diet GM Dalam 7 Hari, Turunkan Berat Badan 5 Kg, Hari Petama Konsumsi Buah Apapun Selain Pisang

TRIBUNJATIM.COM - Dinamakan Diet General Motors (GM) karena awal mulanya diet ini digunakan untuk karyawan General Motors pada tahun 1985 di Amerika Serikat yang kemudian menyebar ke kalangan umum.

Diet GM adalah diet yang akan mengharuskan kalian untuk merencanakan asupan makanan yang minim kalori namun kaya asupan gizi, yang harus dipatuhi selama 7 hari berturut-turut.

Penting untuk dicatat bahwa kebanyakan menu diet GM melibatkan variasi buah dan sayuran.

Misalnya, makanan pada hari pertama, kalian hanya diperbolehkan makan buah-buahan.

Lalu, di hari kedua, kalian hanya makan sayuran, dan seterusnya.

Diet ini menganjurkan kalian untuk memperbanyak makan makanan yang mengandung banyak air.

Sebab, buah, sayuran, dan makanan yang mengandung banyak air dipercaya bisa meningkatkan pembakaran lemak sembari membantu membilas racun dari dalam tubuh.

Menurunkan berat badan 5 kilogram dalam 1 minggu

Menurut Healthline, menurunkan berat badan sebanyak 5 kilogram dalam 1 minggu mungkin saja untuk dilakukan.

Penurunan berat badan itu bisa dilakukan dengan membatasi kalori dan diikuti oleh olahraga berlebihan.

Dilansir dari The Times of India, cara menurunkan berat badan dalam satu minggu bisa dilakukan dengan merencanakan diet GM.

Diet GM atau dikenal dengan General Motors diet adalah program diet selama 7 hari dengan fokus mengonsumsi jenis makanan tertentu dan dengan porsi tertentu.

Rencana diet ini tidak hanya membantu menurunkan berat badan tetapi juga memiliki manfaat kesehatan lainnya, termasuk memperoleh pencernaan yang lebih baik, detoksifikasi tubuh, dan peningkatan kemampuan tubuh untuk membakar lemak nantinya.

Berikut menu diet harian dalam rencana diet GM:

Hari pertama