4 Daftar Makanan Sehat untuk Menu Diet Mengecilkan Lengan, Coba Konsumsi Coklat Hitam - Ubi Jalar

TRIBUNJATIM.COM - Inilah menu diet mengecilkan lengan.

Memiliki lengan yang besar menjadi masalah bagi beberapa orang.

Bahkan ada yang merasa tak percaya diri memiliki lengan besar.

Demi mengecilkan lengan, ada yang sampai rela memenerapkan menu diet ekstrem.

Padahal ada menu diet sehat untuk mengecilkan lengan.

Hal ini tentunya harus diimbangi dengan olahraga teratur.

Pensaran bagaimana menu diet untuk mengecilkan lengan?

Berikut selengkapnya, melansir dari Eat This.

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com

1. Coklat hitam

Ramuan mengecilkan lengan yang pertama adalah coklat hitam.

Peneliti Louisiana State University menemukan bahwa mikroba usus di perut kita memfermentasi cokelat hitam dan meningkatkan produksi senyawa polifenol yang menyehatkan usus.

Tak hanya itu kandungan butirat, asam lemak yang mendorong tubuh untuk membakar lemak sebagai bahan bakar dan mematikan gen yang terkait dengan peradangan.

Baca juga: Sarapan - Makan Malam ala Menu Diet Mediterania, Dilakukan Selena Gomez, Minum Minyak Zaitun

Pastikan Moms memilih coklat hitam yang memiliki kandungan kakao 70 persen atau lebih, ini memiliki konsentrasi polifenol antioksidan tertinggi.

Selain di atas, ramuan mengecilkan lengan lainnya adalah beri-berian, telur, dan kacang merah.