4 Daftar Makanan Sehat untuk Menu Diet Mengecilkan Lengan, Coba Konsumsi Coklat Hitam - Ubi Jalar

2. Teh putih

Teh putih bekerja dengan tiga cara berbeda untuk membantu menghilangkan lemak tubuh.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition and Metabolism menunjukkan bahwa teh putih secara bersamaan dapat meningkatkan lipolisis (pemecahan lemak) dan memblokir adipogenesis (pembentukan sel lemak).

Baca juga: 6 Tips Menu Diet Sederhana untuk Menurunkan Berat Badan, Ahli: Hindari Kurangi Makan Secara Drastis!

Baca juga: Resep Salad dan Jus Sayur, Menu Diet untuk Menurunkan Berat Badan, Bisa Bikin Perut Langsing!

3. Wild Salmon

Baca juga: 7 Jenis Susu Bagus untuk Menu Diet Menurunkan Berat Badan, Bisa Meredakan PMS Jelang Menstruasi

Ramuan mengecilkan lengan yang ketiga adalah wild salmon, ikan ini terkenal kaya akan protein.

Kandungan protein dalam ramuan mengecilkan lengan ini berfungsi menambah otot maka menghilangkan lemak tubuh.

Selain protein, ramuan mengecilkan lengan ini juga kaya omega 3 yang memicu pembakaran lemak, memblokir penyimpanan lemak, dan membantu penurunan berat badan.

Paling penting, wild salmon membuat Moms tetap kenyang sehingga mencegah keinginan mengemil.

Baca juga: Tips Menu Diet Menurukan Berat Badan 5 Kg, Ada Rekomendasi Sarapan dan Jam Makan, Boleh Ngemil

4. Ubi jalar

Ramuan mengecilkan lengan yang keempat adalah ubi jalar, yang punya karbohidrat lambat namun tidak lambat membuang lemak tubuh.

Karbohidrat lambat dicerna dengan lambat, yang membuat Moms merasa kenyang dan berenergi lebih lama.

Hal ini karena kandungan karotenoid dalam ubi jalar, antioksidan ini menstabilkan kadar gula darah dan menurunkan resistensi insulin yang membantu tubuh secara efisien mengubah kalori menjadi energi daripada disimpan sebagai lemak.

Artikel ini telah nakita.id

Berita Jatim dan menu diet lainnya