7 Cara Tercepat untuk Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan, Jadikan Sayuran Sebagai Menu Diet

TRIBUNJATIM.COM - Perut melar atau perut buncit sampai saat ini masih menjadi masalah bagi sebagian besar ibu yang baru saja melahirkan.

Kebanyakan juga dari mereka berubah menjadi lebih gemuk dan mengalami krisis percaya diri.

Bahkan, berbagai cara dilakukan oleh ibu untuk mengembalikan bentuk badan dan perut seperti semula.

Perut buncit atau melar menjadi salah satu masalah yang dihadapi oleh ibu yang baru saja melahirkan.

Terkadang beberapa orang memilih menggunakan cara diet.

Cara tersebut memang ampuh untuk mengecilkan perut secara cepat.

Namun, tentunya tidak baik untuk proses penyembuhan dan ibu menyusui.

Berikut 7 cara cepat dan tentunya sehat untuk menurunkan berat badan dan mengecilkan perut setelah melahirkan.

Yuk simak di bawah ini.

Cara mengembalikan berat badan

Merawat bayi memang penting.

Tapi, mengembalikan berat badan seperti sebelum hamil juga tidak boleh diabaikan.

Ibu disarankan untuk menurunkan berat badannya dalam kurun waktu waktu 6-12 bulan setelah bersalin.

Alasannya adalah berat badan yang tidak ideal pascapersalinan dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan, seperti masalah jantung, hipertensi, dan diabetes.

Supaya kesehatan ibu tetap terjaga dan bisa merawat bayinya secara optimal, berat badan ada baiknya segera diturunkan dengan cara-cara berikut ini.