Sering Disinggung Saat Bahas Menu Diet, Bagaimana Cara Menghitung Kalori Makanan Secara Akurat?

TRIBUNJATIM.COM - Kalori adalah satu hal yang sering disinggung saat membahas menu diet.

Namun, sejumlah orang, terutama pemula, tidak mengerti maksud dari kalori dan cara menghitungnya.

Kalori sangat penting diketahui oleh semua orang yang ingin menurunkan berat badan.

Kalori membuat Anda paham mengenai batasan makanan yang akan dikonsumsi.

Terlebih, kalori makanan setiap orang tak selalu sama. Hal ini bergantung penuh pada tingkat berat aktivitas yang dijalankan.

Setelah paham mengenail cara menghitung kalori, Anda tak lagi kebingungan memilih makanan yang pas.

Anda tak perlu lagi bergantung pada menu diet orang lain untuk menggapai berat badan ideal.

Yuk, simak cara menghitung kalori yang akurat!

Informasi berita menarik lainnya di Google News TribunJatim.com

Baca juga: Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Menu Diet Ekstrem, Buktikan Hasilnya setelah Minum 3 Ramuan Ini

Baca juga: Ganti Menu Diet Ketat dengan Pola Hidup Sehat Ini, Berat Badan Dijamin Turun Tanpa Efek Samping

Kalori adalah energi yang didapatkan dari makanan dan minuman yang dibutuhkan tubuh agar bisa beraktivitas dan menjalankan fungsinya dengan baik.

Namun, sisa kalori yang tidak diubah menjadi energi akan disimpan ke dalam tubuh sebagai lemak.

Makanya, kalau kamu ingin menjaga berat badan agar tetap ideal, selain berolahraga, kamu juga harus mengatur kebutuhan kalori per hari agar tidak kelebihan ataupun kekurangan.

Itulah alasannya mengapa cara menghitung kalori makanan yang benar merupakan bekal penting terutama untuk kamu yang sedang menjalani diet.

Tujuan utama menghitung kalori makanan adalah meningkatkan kesadaran terhadap apa yang dikonsumsi, terutama ketika menjalani diet sehat.

Dengan begitu, Anda bisa lebih berhati-hati dalam memilih makanan dan membatasi porsi makan.