Ganti Menu Diet Ketat dengan Pola Hidup Sehat Ini, Berat Badan Dijamin Turun Tanpa Efek Samping

TRIBUNJATIM.COM - Berat badan ideal adalah impian semua orang, entah itu laki-laki ataupun perempuan.

Namun, bagi sejumlah orang, sebelum mendapatkan berat badan ideal, mereka diharuskan untuk menurunkan berat badan.

Selain itu, semakin berkembangnya internet dengan kemunculan media sosial, mereka seakan-akan dipaksa segera menguruskan badan.

Ini lantas membuat mereka melakukan menu diet ketat yang berujung rumah sakit.

Padahal, berat badan ideal dapat dilakukan dengan menjaga pola hidup sehat, terutama pada asupan makanan yang masuk ke tubuh.

Sebagai contoh, alih-alih mengonsumsi minuman kaleng di pasaran, kita lebih baik membuat sendiri di rumah sehingga dapat mengontrol gula.

Yuk, simak pola hidup sehat berikut ini!

Pola hidup sehat selalu menjamin penurunan berat badan.

Tetapi, Anda perlu mengingat bahwa proses ini tak langsung memperlihatkan hasil nyata. Disiplin, konsisten, dan sabar adalah kunci!

Informasi berita menarik lainnya di Google News TribunJatim.com

Pola Hidup Sehat untuk Menurunkan Berat Badan

1. Memperhatikan Asupan Kalori

Banyak yang beranggapan menurunkan berat badan artinya mengurangi asupan kalori secara drastis.

Padahal untuk mendapatkan berat badan ideal, Moms harus mempertahankan keseimbangan kalori yang masuk dan kalori yang kita bakar saat beraktivitas.

"Tubuh perlu mempertahankan keseimbangan kalori untuk mencapai berat badan ideal namun jumlah kalori yang cukup tidak menjamin tubuh mendapatkan nutrisi yang cukup," ucap Anna Kippen selaku ahli diet dari Cleveland Clinic.

Baca juga: Tips Menu Diet Cantik dan Berotot Seperti Pevita Perace, Makan dengan Benar - Ingatlah Beristirahat

Baca juga: Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Menu Diet Ekstrem, Buktikan Hasilnya setelah Minum 3 Ramuan Ini