Harvey Moeis Kaya Raya, Sandra Dewi Malah Beri Anak Makanan Murah ini Tiap Hari, Banggakan Hasilnya

Kandungan omega-3 pada ikan kembung lebih banyak jika dibandingkan ikan salmon, yang mengandung 1,4 gram omega-3.

Salmon selama ini dikenal dengan kandungan antioksidan yang lebih tinggi.

Ini terlihat dari daging ikan salmon yang berbeda dari ikan lain, yaitu kemerahan.

Itu merupakan pigmen karotenoid astaxanthin, teman-teman.

Adapun ikan kembung dari segi lemak tak jenuh omega-9 dan omega-3, kandungannya lebih baik.

Kandungan asam lemak omega-3 dan omega-9 merupakan lemak baik yang bermanfaat bagi kesehatan jantung, dan membantu menurunkan risiko berbagai penyakit jantung dan peredaran darah (penyakit kardiovaskular).

Kandungan asam lemak omega-3 membantu menjaga penyakit kardiovaskular dengan cara menurunkan kolesterol jahat, meningkatkan aliran darah, mencegah penggumpalan darah, menurunkan tekanan darah, dan menjaga detak jantung tetap stabil.

Baca juga: Sandra Dewi Akui Was-was soal 1 Sifat Harvey: Pol-polan, Berimbas ke Tabungan, Padahal Suami Kaya

Selain itu, ikan kembung diketahui mengandung vitamin A dan vitamin D.

Vitamin A menjaga kesehatan gigi, kerangka dan jaringan lunak, selaput lendir, dan kulit. Vitamin A juga membantu menjaga kesehatan mata.

Sementara vitamin D dapat membantu proses penyerapan kalsium di tubuh, sehingga tulang kita tetap kuat.

Berita Sandra Dewi lainnya

Informasi lengkap dan menarik lainnya di GoogleNews TribunJatim.com