Menu Diet Sehat dengan Sayur Rendah Karbohidrat, Juga Banyak Senyawa Bebas Kanker, Murah!

2. Seledri

Seledri merupakan sayuran serba guna yang cocok dimasukkan ke dalam salad.

Sayuran ini menyediakan karbohidrat sekitar 2,97 gram per 100 gram.

Bukan hanya membantu melancarkan diet, dikutip dari Kompas.com, seledri juga mendukung kesehatan tubuh dengan memerangi tekanan darah tinggi dan asam urat tinggi.

Sayuran ini juga mencegah alzheimer atau penyakit yang menyebabkan penurunan daya ingat, kemampuan berpikir, berbicara, serta perilaku.

Baca juga: Tips Menu Diet Cepat Kurus Makan Bayam, Viral di Media Sosial: Cara Alami Menurunkan Berat Badan

Baca juga: Cara Mengolah Bayam untuk Menu Diet, Bantu Menurunkan Berat Badan Secara Alami, Simak Kandungannya

3. Bayam

Bayam adalah sumber penting zat besi, kalsium, dan magnesium.

Oleh karenanya, konsumsi sayuran ini turut membantu melengkapi asupan harian ketiga mineral tersebut.

Tak hanya itu, bayam juga tergolong sayuran rendah karbohidrat, yakni hanya mengandung 3,63 gram karbohidrat untuk setiap 100 gramnya.

4. Tomat

Dikutip dari Healthline, tomat adalah sayuran rendah karbohidrat yang mudah dicerna.

Sayuran ini hanya mengandung 3,89 gram karbohidrat untuk setiap 100 gramnya.

Tomat juga kaya akan vitamin A, vitamin C, vitamin K, dan kalium yang membantu menurunkan tekanan darah serta risiko stroke.

5. Lobak

Lobak, sayuran dengan rasa tajam dan pedas, mengandung 4 gram karbohidrat dalam 116 gramnya.