Tips Menu Diet Cepat Kurus 'Makan Bayam', Viral di Media Sosial: Cara Alami Menurunkan Berat Badan

TRIBUNJATIM.COM -  Memiliki berat badan ideal memjadi impian banyak orang. 

Untuk mendapatkannya, ada yang harus menurunkan berat badan. 

Beberapa orang bahkan rela mengikuti menu diet ekstrem untuk menurunkan berat badan. 

Namun hati-hati, sebab menu diet ekstrem bisa membahayakan kesehatan tubuh. 

Sempat viral di media sosial, mengonsumsi bayam bisa menjadi menu diet cepat kurus yang ampuh. 

Selain untuk menurunkan berat badan, menu diet bayam ini juga bagus untuk kesehatan tubuh. 

Lantas bagaimana cara menurunkan berat badan dengan menu diet bayam? 

Yuk simak selengkapnya!

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com

"Bayam menempati urutan teratas daftar sayuran hijau terbaik untuk menurunkan berat badan karena beberapa alasan," ujar Jenny Champion, MS, RD, CPT seperti dikutip Eat This.

Bayam dapat dijadikan makanan efektif untuk menurunkan berat badan karena termasuk makanan rendah kalori.

 Dalam 3,5 ons bayam mentah hanya mengandung 23 kalori.

"Memotong kalori adalah metode kuno dalam menurunkan berat badan dan masih efektif sampai sekarang," tambahnya.

Baca juga: Menu Diet Sehat untuk Ramadan 2023, Tak Bikin Lemas dan Loyo saat Puasa, Wajib Konsumsi Madu

Baca juga: STOP Menu Diet Ekstrem! Ganti Sarapan dengan 4 Makanan Sehat Ini untuk Mengecilkan Perut Buncit

Kemudian bayam juga memiliki kandungan karbohidrat yang rendah.

Dalam 3,5 ons bayam hanya mengandung 3,6 gram karbohidrat.