Inspirasi Menu Diet Enak dan Sehat, Inilah 5 Resep Smoothies yang Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan

TRIBUNJATIM.COM - Selain olahraga, mengonsumsi menu diet menjadi salah satu cara menurunkan berat badan..

Kedua proses tersebut tentu bisa menjaga penampilan.

Salah satu rekomendasi makanan yang bisa dimasukkan ke daftar menu diet adalah smoothies.

Selain rendah kalori, smoothies bisa dipadupadankan agar dapat terasa lezat dan nikmat.

Bagi Anda yang ingin menambah inspirasi menu diet, artikel ini bisa menjadi solusinya.

Berikut ini adalah 5 resep smoothies enak yang bisa membantu menurunkan berat badan.

Baca juga: TERPOPULER SELEB: Nasib Ajudan Pribadi Dulu Dipekerjakan Bos Kaya - Ciri Pelaku Teror Ruben Onsu

Baca juga: TERPOPULER BOLA: Marselino Tak Dipanggil Shin Tae-yong ke Timnas Indonesia - Persebaya Evaluasi

Baca juga: TERPOPULER JATIM: Siswa SD Kalahkan 30 Negara di Kompetisi - Minimarket Dibobol Maling Lewat Plafon

Informasi seputar berita menarik lainnya di Google News TribunJatim.com

1. Chocolate coconut banana smoothie

Kombinasi cokelat, pisang, dan kelapa ini akan memuaskan hasrat manis kita sekaligus membantu kita tetap kenyang sepanjang pagi dengan kandungan di bawah 200 kalori.

Smoothie ini juga mengandung sebanyak 6 gram lemak dari sumber yang sehat seperti yogurt, santan, dan kelapa parut, serta pisangnya akan memberikan kita kalium, folat, magnesium, dan vitamin C.

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

• 240 ml yogurt tawar
• 1 buah pisang kecil, kupas, iris, dan bekukan
• 1/2 cangkir es
• 1/2 cangkir santan tanpa pemanis yang sudah didinginkan
• 1 sendok makan bubuk kakao tanpa pemanis
• 1 sendok makan madu
• 1⁄2 sendok teh vanili
• 1 sendok makan kelapa parut tanpa pemanis, panggang
• 1 sendok makan cokelat hitam cincang halus

Baca juga: Menu Diet Lebih Ringan dengan 2 Minuman Ini, Kata Zaidul Akbar Hanya Ada 1 Syarat: Harus Murni!

Baca juga: Menu Diet Puasa ala Elon Musk, Berat Badan Turun 9 Kg, Buah-buahan dan Kacang Jadi Makanan Utama

2. Tropical dragon fruit smoothie bowl

Beberapa orang lebih suka menikmati smoothie dalam mangkuk, terutama karena kita dapat menumpuk topping favorit.

Semangkuk smoothie buah naga yang menyegarkan ini memiliki kalori kurang dari 200, namun tetap menyediakan 6 gram protein dan 3 gram serat.

Ini adalah salah satu smoothie dengan kandungan gula yang lebih tinggi, yaitu 24 gram, tapi kalori gula ini berasal dari sumber alami dan bukan dari olahan.