4 Cara Mengatasi Ngantuk Salat Tarawih di Bulan Ramadan 2023, Hindari Buka Puasa dengan Gorengan

TRIBUNJATIM.COM - Tak terasa hari ini, Senin (27/3/2023) seudah memasuki hari ke-5 Ramadan 1444 Hijriah/2023. 

Selain ibadah puasa, umat Islam juga melakukan salat tarawih di bulan Ramadan. 

Salah satu masalah yang kerap muncul jelang salat tarawih adalah rasa kantuk. 

Namun rasa ngantuk ini sebaiknya jangan menjadi halangan untuk salat tarawih. 

Agar Ramadan 2023 ini lebih segar saat salat tarawih. 

Melansir dari Human Appeal, berikut ini 4 cara mengatasi ngantuk salat Tarawih:

Baca juga: 7 Tips Menu Diet Sehat Puasa untuk Penderita Maag, Jangan Tidur Setelah Sahur, Asam Lambung Aman

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com

1. Kuatkan niat

Seperti halnya ibadah puasa, Tribunners juga perlu menguatkan niat setiap kali menjalankan salat Tarawih.

Karena pelaksanaannya hanya sekali dalam setahun, maka gunakanlah kesempatan tersebut untuk lebih dekat dengan Yang Maha Kuasa.

2. Tidur siang sebentar

Agar tidak ngantuk saat salat, sempatkan untuk tidur siang setelah salat Zuhur ya, Tribunners.

Tak perlu terlalu lama, 30 – 60 menit juga sudah cukup untuk tidur siang.

Baca juga: 10 Menu Diet dan Cara Buka Puasa Sehat untuk Bikin Berat Badan Ideal, Minum 1-2 Gelas Air Putih

Baca juga: Tips Menu Diet Ramadan 2023, Berat Badan Ideal dan Tubuh Fit saat Puasa, Hindari Sahur Minum Teh!

Buat daftar doa

Selama salat, Tribunners memiliki kesempatan untuk berdoa selama sujud.

Nah, hal ini akan memberi tekad yang meningkat untuk melakukan salat.

Dengan begitu, Tribunners bisa melawan rasa kantuk ketika melanda.

3. Makan sehat dan tetap terhidrasi

Sangat penting untuk makan sehat selama berbuka puasa.

Percaya atau tidak, mengonsumsi makanan yang digoreng kerap membuat lelah saat salat.

Nah walaupun gorengan merupakan salah satu menu buka puasa favorit, sebaiknya hindari ya Tribunners!

Untuk mencegah kelelahan dan juga dehidrasi, jangan lupa untuk membawa sebotol air ke masjid agar tubuh Tribunners tetap sejuk, ya.

Baca juga: Jadwal Imsakiyah Surabaya, Sidoarjo, Malang, Gresik Senin 27 Maret 2023, Lengkap Jadwal Buka Puasa

4. Baca terjemahan Al-Qur'an

Sebelum menghadiri salat Tarawih, cobalah untuk membaca terjemahan Al-Qur'an dari ayat-ayat yang akan dibacakan imam salat terlebih dahulu.

Cara ini bisa meningkatkan konsentrasi saat Tribunners terlibat dengan kata-kata yang sedang dibacakan.

Hadir bersama anggota keluarga atau tetangga

Jika Tribunners menjalankan ibadah salat di masjid, bawalah seseorang untuk menemani. Tribunners bisa mengajak anak, saudara, atau tetangga.

Hal ini bisa membantu mengingatkan Tribunners setiap kali mendadak mengantuk.

Artikel ini telah tayang di Nakita

Berita tentang Ramadan 2023 lainnya