Daftar Menu Diet Sehat untuk Jaga Berat Badan Ideal di Bulan Ramadan 2023, Lezat dan Tak Bikin Melar

TRIBUNJATIM.COM - Inilah daftar menu diet sehat untuk jaga berat badan ideal selama Ramadan 2023.

Selama bulan Ramadan, umat Islam menjalani ibadah puasa satu bulan penuh. Artinya mereka hanya makan saat sahur dan buka puasa.

Menjaga berat badan ideal atau menurunkan berat badan saat bulan Ramadan, semestinya lebih mudah.

Sebab, selama bulan Ramadan, hanya diizinkan makan saat sahur dan buka puasa.

Namun yang sering terjadi adalah sebaliknya, berat badan naik drastis setelah Ramadan 2023 berakhir.

Berat badan naik saat bulan Ramadan sangat mungkin terjadi, salah satunya karena makan berlebihan saat berbuka puasa.

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com

Karena sudah berpuasa sepanjang hari, banyak orang menjadikan buka puasa sebagai waktu balas dendam dengan mengonsumsi berbagai macam makanan.

Nah jika Tribunners ingin mendapatkan berat ideal di bulan Ramadan 2023 ini, berikut tersaji daftar menu diet sehat yang aman dikonsumsi selama bulan puasa.

Menu diet sehat ini dijamin bikin kenyang tapi tak bikin badan melar selama bulan Ramadan.

Berikut pilihan menu diet sehat Ramadan 2023, dilansir dari Web MD dan Mayo Clinic:

Baca juga: 7 Menu Diet Sehat Buka Puasa, Lezat Tanpa Pemanis Buatan, Jaga Berat Badan Ideal saat Ramadan 2023

Baca juga: 7 Tips Menu Diet Sahur Agar Ramadan 2023 Ini Tak Tergoda Mokel, Minum Air Putih dengan Rumus 2-4-2

1. Omelet

Pilihan menu sehat saat diet selama bulan puasa yang pertama adalah mengonsumsi omelet.

Meski begitu, mengonsumsi terlalu banyak telur tidak dianjurkan untuk Anda yang memiliki riwayat panyakit kolesterol ya.

Sebab, dalam sebutir telur mengandung 212 mg kolesterol dibandingkan makanan lainnya sehingga tidak direkomendasikan untuk penderita kolesterol.