4 Kesalahan Berbuka Puasa Selama Ramadan 2023, Bikin Perut Buncit, Rugi Bagi Pelaku Diet!

TRIBUNJATIM.COM - Para pelaku diet tentu memanfaatkan momen Ramadan 2023 untuk menurunkan berat badan.

Namun, jika tak dilakukan secara benar, Ramadan justru membuat berat badan meroket.

Hal ini bisa terjadi lantaran rasa 'kalap' ketika berbuka puasa. Makanan apapun bisa saja disantap membabi buta.

Selain itu, ada pula kebiasaan yang justru membuat perut buncit alih-alih langsing.

Inilah 5 kesalahan berbuka puasa sering dilakukan para pelaku diet yang menyebabkan badan melebar.

Apakah Anda pernah melakukannya?

Informasi berita menarik lainnya di Google News TribunJatim.com

Kesalahan Berbuka Puasa

Bukan hanya itu saja, dilansir dari Pratiksha Hospital, berikut ini kesalahan lain di kala jam buka puasa tiba. Simak, ya!

1. Minum air langsung banyak

Menahan haus seharian itu sangat tidak nyaman, tapi saat berbuka puasa jangan minum air langsung banyak, apalagi jika air dingin.

Pertama-tama, cobalah untuk minum sedikit air hangat terlebih dahulu dan santaplah makanan.

Kemudian setelah jeda setidaknya 30 hingga 45 menit, minum air setiap dua jam.

Baca juga: Daftar Menu Diet untuk Sahur, Menurunkan Berat Badan selama Ramadan 2023, Tak Bikin Kantong Kering

Baca juga: Menilik 7 Manfaat Salad Buah, Makanan Sehat untuk Menu Diet, Teman Buka Puasa yang Praktis & Nikmat

2. Mengunyah makanan terlalu cepat

Kesalahan berikutnya yakni mengunyah makanan terlalu cepat.