6 Tips Ngopi Saat Puasa Ramadan 2023: Pastikan Terhidrasi Setiap Saat, Wajib Tahu Waktu!

Pastikan Moms memilih kopi rendah kafein untuk diminum, ya.

4. Tambahkan Susu atau Krimer

Tips minum kopi berikutnya yang satu ini juga perlu Moms perhatikan. Saat sahur, cobalah untuk menambahkan susu atau krimer ke dalam kopi.

Cara ini dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, Moms.

Juga, membantu mengurangi efek dehidrasi yang mungkin terjadi.

5. Jangan Minum Kopi di Malam Hari

Tips minum kopi di bulan puasa satu ini kerap diabaikan banyak orang termasuk Moms. Sebab, kafein dalam kopi justru dapat memicu insomnia atau gangguan tidur lainnya.

Untuk itu, jika Moms ingin tidur nyenyak di malam hari, hindari minum kopi ataupun minuman berkafein lainnya.

6. Perhatikan Waktu Minum Kopi

Terakhir, cobalah untuk minum kopi setelah berbuka.

Atau, di antara waktu berbuka dan tidur malam. Hal ini akan memberi waktu bagi tubuh untuk mencerna makanan.

Bahkan, membantu Moms merasa lebih terjaga selama waktu yang diperlukan.

Nah, itu tadi 6 tips minum kopi di bulan puasa. Semoga artikel di atas bermanfaat!

Tips Olahraga Saat Puasa Ramadan 2023

Puasa Ramadan terkadang membuat kita menjadi malas untuk berolahraga lantaran khawatir menjadi haus.

Tapi, tenang saja. Justru, dengan berolahraga kondisi fisik kita akan terjaga kesehatannya selama Ramadan.

Pelatih Sparko Artha Park, Voni Fitria, menyampaikan bahwa ada beberapa hal yang mesti diperhatikan bila hendak mengisi waktu dengan berolahraga saat Ramadan.

Dia pun berpesan agar saat berbuka puasa memilih makanan atau minuman yang mengandung gula, namun tak berlebihan.