Tips Menu Diet Tanpa Olahraga saat Puasa, Buka 'Takjil Ringan', Lebaran Auto Berat Badan Ideal

TRIBUNJATIM.COM - Bulan Ramadan menjadi momen emas untuk mendulang pahala. 

Selain itu, bulan Ramadan juga bisa membuat seseorang mendapatkan berat badan ideal. 

Pasalnya selama bulan Ramadan, umat Islam menjalani ibadah puasa satu bulan penuh. 

Selama puasa, mereka hanya diperbolehkan makan saat sahur dan buka puasa. 

Aturan makan saat bulan Ramadan ini baik untuk kesehatan tubuh. 

Namun jika ingin mendapatkan berat badan ideal selama bulan Ramadan, asupan saat sahur dan buka puasa tak boleh sembarangan. 

Berikut tersaji tips diet tanpa olahraga saat puasa di bulan Ramadan.

Menerapkan menu diet sehat ini, bisa bikin pangling saat Lebaran karena berat badan ideal. 

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com

Tips Diet Saat Puasa Tanpa Harus Olahraga

Demi menjaga kesehatan, pola makan dengan komposisi gizi lengkap dan seimbang serta gaya hidup sehat tetap perlu dipertahankan selama bulan puasa.

Disarikan dari Gulfnews dan Alarabiya, berikut beberapa cara menurunkan berat badan saat puasa yang bisa Anda jajal:

Baca juga: 5 Menu Diet Pengganti Nasi untuk Sahur, Bikin Kenyang selama Puasa, Cocok untuk Menurunkan Badan

1. Hindari melewatkan santap sahur

Umat muslim yang sedang menjalankan ibadah puasa Ramadhan disarankan tidak melewatkan sahur. Sahur penting untuk memberikan energi sepanjang hari.

Melewatkan sahur dapat membuat orang yang sedang berpuasa jadi tidak bertenaga dan cenderung makan berlebihan saat buka puasa.