Ampuh Turunkan Berat Badan Secara Cepat, Ketahui 7 Rekomendasi Menu Diet untuk Buka Puasa Ramadan

TRIBUNJATIM.COM - Bagi kamu yang berencana tetap menjalani diet sehat penurunan berat badan selama Ramadan maka harus pintar memilih makanan.

Bagaimana dengan menu diet untuk buka puasa?

Banyak orang makan berlebihan saat buka puasa sehingga berat badan malah naik ketika Ramadan.

Hal ini bisa kamu antisipasi dengan memilih menu diet untuk buka puasa.

Cari menu buka puasa untuk diet yang sehat, enak dan mengenyangkan.

Tidak hanya itu, beberapa menu diet untuk buka puasa juga bagus buat menjaga kesehatan selama Ramadan.

Masih bingung dalam menyiapkan menu buka puasa untuk diet?

Berikut pilihan menu buka puasa untuk diet yang sehat dan kenyang:

1. Kurma

Mengutip dari Health24, kurma sangat dianjurkan sebagai menu diet untuk buka puasa.

Cukup konsumsi kurma dan air sebagai menu diet untuk buka puasa yang akan membantumu mengembalikan kadar gula serta garam dalam tubuh.

Manfaat kurma dalam menu buka puasa untuk diet:

- Mudah dicerna;
- Mengurangi rasa lapar sehingga tidak makan berlebihan;
- Persiapan perut untuk menerima makanan setelah berpuasa seharian;
- Kaya akan gula dan energi untuk memulihkan nutrisi dalam tubuh;
- Mencegah sembelit karena perubahan waktu makan.

2. Jus Segar