Ampuh Turunkan Berat Badan Secara Cepat, Ketahui 7 Rekomendasi Menu Diet untuk Buka Puasa Ramadan

Dibanding kamu mencicipi gorengan atau tergoda dengan makanan manis yang berlebihan, coba lebih banyak mengonsumsi cairan. Selain air putih dan teh sebagai menu buka puasa untuk diet, siapkan jus segar atau susu.

Menambahkan minuman seperti jus segar dan susu ke dalam menu diet untuk buka puasa akan membantu mencegah dehidrasi dan memberikan cairan penting yang dibutuhkan tubuh.

Air merupakan sumber hidrasi terbaik.

Minum sekitar 1 - 2 gelas air sebelum makan.

Hindari minuman yang banyak gula dan kalori selama Ramadhan. Ganti saja dengan smoothies yang segar.

3. Sup

Hindari banyak mengonsumsi makanan yang digoreng sebagai menu buka puasa untuk diet.

Sup bisa menjadi pilihan terbaik dalam menu buka puasa untuk diet.

Dilansir dari Alarabia News, kamu bisa membuat sup sayuran, tomat, yang berkuah bening.

Hindari sup yang menggunakan susu atau santan. Sup dalam menu buka puasa untuk diet juga membantu menghangatkan perutmu.

4. Salad Sayur

Salad sayur juga bisa menjadi menu buka puasa untuk diet.

Sayuran kaya akan vitamin, mineral, dan serat dan menyediakan begitu banyak nutrisi dengan kalori yang sangat sedikit.

Semakin berwarna saladmu maka semakin banyak manfaat kesehatan yang dimilikinya.

Salad sayur menjadi menu buka puasa untuk diet yang memberikan rasa kenyang dan membuatmu makan lebih sedikit nantinya.