Permen Karet Bisa Jadi Solusi Asam Lambung, Perlu Perhatikan Jenisnya, Tak Boleh Bergula

Bikarbonat dapat menetralkan asam yang ada di kerongkongan, terlebih Air liur juga sudah mengandung bikarbonat alami.

Jika Anda mengunyah permen karet yang mengandung bikarbonat, makan akan meningkatkan produksi air liur dan kandungan bikarbonat. Ini dapat memperkuat efek penetralannya.

Penelitian terkait asam lambung dan permen karet

Dalam sebuah penelitian, diketahui bahwa mengunyah permen karet bebas gula selama setengah jam setelah makan, dapat mengurangi gejala asam lambung.

Namun, perlu diperhatikan bahwa tidak semua permen karet memiliki manfaat serupa, khususnya permen karet peppermint.

Permen karet yang mengandung mint, seperti peppermint, mungkin memiliki efek sebaliknya pada gejala asam lambung.

Produk jenis ini mungkin membuat rileks dan membuka sfingter esofagus bagian bawah Anda secara tidak tepat.

Oleh karena itu, jika Anda memutuskan untuk mengunyah permen karet sebagai cara untuk mencegah asam lambung, pastikan untuk memilih permen karet bebas gula.

Makanan Sehat bagi Penderita Asam Lambung saat Diet

1. Sarapan dengan karbohidrat atau protein

Anda bisa memilih sarapan dengan mengonsumsi protein dan karbohidrat yang pas untuk menjadikan sumber energi utama agar tidak lemas.

Anda bisa memilih sarapan dengan oatmeal atau kentang rebus yang mempunyai kandungan serat tinggi dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Selain itu Anda juga bisa mengonsumsi putih telur untuk sarapan, kandungan protein pada putih telur aman bagi lambung.

Baca juga: 8 Menu Diet Menambah Berat Badan ke Ideal, Ngemil Es Krim, Terlalu Kurus Berisiko Gampang Sakit

2. Pilih camilan buah yang tidak asam

Anda bisa mengonsumsi camilan buah untuk diet yang aman bagi lambung, namun hindari buah yang mengandung tingat keasaman yang tinggi seperti lemon, jeruk, nangka, kedondong dan tomat.