3 Tahap Menu Diet Flexitarian, Menurunkan Berat Badan Ala Vegetarian, Masih Boleh Makan Daging

TRIBUNJATIM.COM - Menu diet flexitarian boleh dicoba Tribunners untuk menurunkan berat badan.

Meski terasa asing, menu diet flexitarian ini memiliki sejumlah kesamaan dengan vegetarian.

Ya, vegetarian yang hanya mengonsumsi sayuran.

Menu diet flexitarian juga menganjurkan sayuran sebagai santapan utama. Namun, Tribunners masih boleh menyicipi daging.

Menu diet flexitarian juga memiliki banyak manfaat selain menurunkan berat badan.

Menu diet ini terbukti dapat mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, dan diabetes tipe 2.

Kendati keuntungan tersebut, kita harus menakar betul-betul jumlah daging dan sayuran yang akan dikonsumsi.

Jika keliru melakukannya, Tribunners bisa saja mengalami kekurangan nutrisi.

Sebab itu, simak 3 cara melakukan diet flexitarian di bawah ini!

Baca juga: Intip Menu Diet Artis Hollywood Gwyneth Paltrow dan Gal Gadot, Ada yang Puasa 2 Hari dalam Seminggu

Informasi berita menarik lainnya di Google News TribunJatim.com

3 Cara Melakukan Diet Flexitarian

Sama seperti namanya, pola diet ini sangat fleksibel.

Kita hanya perlu berfokus pada konsumsi makanan berbasis nabati dan mengontrol berapa banyak produk hewani yang kita konsumsi.

Ada tiga tahapan dasar yang bisa kita coba untuk menerapkan pola diet flexitarian. Berikut cara melakukan diet flexitarian:

Tahap 1