Tips Menu Diet 8 Artis Top Indonesia, Sukses Turunkan Berat Badan 22 Kg, Tya Ariestya - Luna Maya

"Aku udah nggak makan gula satu tahun. Jujur kita punya masa-masa kritis setelah umur di atas 35, ngerasa tekstur kulit wajah ni udah berubah. Orang banyak yang bilang 'nggak berubah' tapi yang paling tahu kan kita," ujar Wulan.

Baca juga: Menu Diet Mengecilkan Paha, Berat Badan Ideal Selama Ramadan 2023, Hari Raya Bebas Pilih Baju Baru!

Wulan mengetahui informasi bahwa gula bisa membuat kulit tampak awet muda melalui suatu bacaan.

"Setelah baca-baca, gula itu yang bikin kita aged cepet salah satunya. Intinya karena aku nggak mau cepet keriput," bebernya.

Wulan bahkan pernah merasakan kesakitan pada tubuhnya saat menghentikan makan gula.

Baca juga: Tips Menu Diet Sehat Anti Loyo saat Puasa Ramadan 2023, Ada 5 Makanan Rendah Kalori Bikin Kenyang

Baca juga: 8 Menu Diet Menambah Berat Badan ke Ideal, Ngemil Es Krim, Terlalu Kurus Berisiko Gampang Sakit

Ternyata, fakta menunjukkan bahwa sifat addicted pada gula membuat banyak orang kecanduan melebihi narkoba.

"Satu bulan dua bulan struggling. Badan sakit, sensitif. Ini gula apa narkoba sih. Emosian, lemes," ucap Wulan Guritno.

Setelah berbulan-bulan berhasil menahan diri dari mengonsumsi gula, mulai terjadi perubahan pada tubuh Wulan.

Wulan Guritno mulai merasa tubuhnya jadi lebih sehat dan bugar.

"Badan gue enteng. I feel more fresh and healthy. Gua kan pahanya gede banget, jadi ini salah satu yang bikin gua stop gula," pungkas Wulan.

7. Menu diet Yuni Shara

Yuni Shara pun mengatakan, dirinya hanya merawat diri dengan menggunakan lidah buaya sejak usianya memasuki 45 tahun.

"Lendirnya lidah buaya itu yang saya pakai untuk masker, mulai dari muka hingga ke leher," jelasnya.

Yuni Shara meyakini khasiat lidah buaya yang dapat menghilangkan kerutan di wajah.

Selain itu menggunakan gel dari lidah buaya juga dipercaya dapat mencegah penuaan serta menghilangkan flek.

"Murah biayanya, semua perempuan bisa pakai itu, mulai dari yang muda hingga sepuh."

"Semua bisa memakai itu dan itu sehat," tandasnya.

Selain mengoleskan lendir lidah buaya, Yuni Shara juga mengungkap ada minuman yang rutin ia tenggak.

Melalui unggahan kesehariannya di media sosial, Yuni Shara membongkar rahasia minuman yang bikin dirinya awet muda.

Sebelum menyanyi, Yuni Shara ternyata selalu menikmati secangkir kopi.

Yuni Shara pun tak ragu untuk meracik sendiri kopi tersebut agar sesuai dengan takaran yang ia inginkan.

Baca juga: Menu Diet Kopi Campur Lemon Viral di TikTok, Ampuh Menurunkan Berat Badan? Ini Penjelasan Pakar Diet

Kopi juga memiliki kandungan bioaktif yang dapat melindungi kulit dari melanoma (kanker kelima yang paling banyak di Amerika Serikat).

Para peneliti menemukan bahwa orang-orang yang mengonsumsi kopi berisiko lebih rendah terserang penyakit tersebut.

Hal itu diungkap dalam laporan terbaru di Journal of the National Cancer Institute.

Mereka yang minum empat cangkir kopi per hari berisiko 20 persen lebih rendah terkena melanoma ganas selama periode 10 tahun dibanding dengan mereka yang tidak minum kopi.

8. Menu diet Sophia Latjuba

Kendati usianya sudah menginjak kepala lima, Sophia Latjuba tetap tampil awet muda dan energik.

Diketahui, Sophia Latjuba menjaga makannya dengan menjadi seorang vegan yang tidak mengonsumsi daging hewan.

Selain itu, menjaga makan berarti banyak mengonsumsi sayuran, terutama sayuran yang tidak mengandung zat tepung.

Contohnya adalah bayam dan sayuran dengan daun hijau gelap seperti wortel, brokoli, atau kembang kol.

Untuk mendapatkan nutrisi yang seimbang, penting juga untuk mengonsumsi variasi makanan lainnya seperti biji-bijian dan buah-buahan.

Pastikan juga untuk minum air putih cukup dan tidak mengonsumsi makanan yang terlalu asin ataupun terlalu manis.

---

Artikel ini telah ditayangkan di Kompas.com

Berita Jatim dan menu diet lainnya.