7 Menu Diet Mudah Dibuat di Rumah, Lezat dan Rendah Kalori, Cocok untuk Menurunkan Berat Badan

TRIBUNJATIM.COM -  Berikut beberapa menu diet sehat yang bisa dibuat sendiri di rumah. 

Menu diet ini cocok untuk menurunkan berat badan karena mengandung kalori yang rendah. 

Diketahui disiplin menerapkan menu diet dan berolahraga adalah cara paling ampun untuk menurunkan berat badan. 

Menentukan apa yang harus dikonsumsi saat menerapkan menu diet, menjadi hal yang susah-susah gampang bagi pemula. 

Untuk itu, berikut tersaji rekomendasi menu diet sehat yang bisa dibuat sendiri di rumah, dan bahan-bahannya murah meriah. 

Selain itu, menu diet sehat ini rasanya lezat. 

Berikut daftar menu diet simpel dan sehat:

1. Semur telur tahu

Perpaduan telur rebus dan tahu yang dimasak dengan bumbu kecap ini cocok menjadi menu diet karena tinggi protein hewani serta nabati untuk suplai bahan bakar metabolisme.

Selain telur ayam, Anda juga bisa menggunakan telur puyuh karena sama-sama tinggi protein.

Merujuk Fat Secrets, satu mangkuk semur telur tahu memiliki 313 kalori yang terdiri dari karbohidrat, lemak, dan protein.

Baca juga: 5 Makanan Lokal Indonesia Cocok untuk Menu Diet Menurunkan Berat Badan, Tahu dan Tempe Termasuk

2. Ayam teriyaki

Ayam atau daging sapi yang dimasak dengan bumbu teriyaki merupakan menu simpel ala Jepang.

Sajian satu ini hadir dengan cita rasa manis dan gurih.

Cara memasak hidangan ayam teriyaki sangat praktis.