Contoh Menu Diet Seminggu Menurunkan Berat Badan 7 Kg, Penting Minum Air Putih Sebelum Makan!

2. Menu Diet hari Ke Dua

Mengutip dari nakita, Untuk mendapat badan langsing, pada hari kedua, selain mengonsumsi buah, Anda juga dapat mengonsumsi sayuran Aneka warna.

Nah Memang di awal-awal diet, Anda harus siap makan tanpa nasi dan lauk.

Berikut cara Mengolah Sayuran:

– Bisa dibuat salad mentah

– Biasa dikukus, direbus, atau atau digunakan cara memasak sehat lainnya.

– Bisa diselingi kentang rebus (jangan digoreng).

– Jangan lupa imbangi dengan minum 8 gelas air untuk rehidrasi tubuh.

Baca juga: Cocok Jadi Menu Diet! Ini 7 Buah dan Sayuran yang Paling Mengenyangkan untuk Menambah Asupan Serat

Baca juga: 5 Sereal untuk Menu Diet yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Rendah Kalori Tapi Tetap Kaya Protein

3. Menu Diet hari Ke Tiga

Dihari ke tiga ini Anda bisa mencampur buah dan sayuran. Silahkan dimakan bisa lebih dari 3 porsi dalam satu hari.

Seperti sebelumnya, hindari makan buah pisang atau kentang.

Ya jika ingin turun 7 kilogram dalam Seminggu.

Jangan lupa minum air putih yang cukup sebelum makan.

4. Hari Ke Empat Program Pelangsingan Badan

Menu ke-4 kali ini hanya boleh makanan berbahan pisang dan susu.