3 Makan Malam untuk Menu Diet, Bantu Kontrol Berat Badan dan Tidur Nyenyak, Perhatikan Jam Makan!

TRIBUNJATIM.COM - Beberapa menu diet memiliki aturan menghidari makan malam. 

Hal ini lantaran makan malam dinilai dapat membuat berat badan naik dengan cepat. 

Apalagi jika makan malamnya dekat dengan waktu tidur. 

Namun tidak makan malam sama sekali ternyata juga tak baik untuk kesehatan tubuh. 

Tidur dalam perut kepalaran juga tak nyenyak, sehingga bisa berdampak kurang baik saat beraktivitas di pagi hari. 

Untuk itu, berikut tersaji beberapa daftar makanan sehat yang cocok untuk makan malam. 

Menu makan malam sehat ini tak bikin menu diet berantakan. 

Baca juga: 4 Minuman Sehat untuk Menu Diet Menurunkan Berat Badan, Coba Sarapan dengan Kopi Tanpa Gula

Malah, daftar makan malam untuk menu diet ini dapat membantu seseorang menurunkan berat badan tanpa merasa kelaparan. 

Yuk simak daftar makan malam untuk diet selengkapnya: 

Menu Diet Tetap Makan Malam

Selain memerhatikan menu makan pagi dan siang, terdapat menu makan malam untuk diet yang bisa membantu menurunkan berat badan.

Ada beberapa pilihan makanan yang bisa dikonsumsi pada malam hari tanpa perlu khawatir membuat berat badan naik.

Baca juga: Resep Menu Diet untuk Makan Malam, Khas Masakan Indonesia yang Sehat dan Lezat, Ada Oseng-Oseng

Baca juga: Resep Sandwich Roti Gandum, Sarapan Super Praktis untuk Menu Diet Bisa Cegah Perkembangan Sel Kanker

Kendati demikian, bukan berarti kamu dapat mengonsumsinya sembarangan tanpa memerhatikan batas porsi dan nutrisi yang terdapat di dalamnya.

Memerhatikan menu makan malam untuk diet harus dilakukan termasuk aturan jam makan malam yang sebaiknya dilakukan pada pukul 5 sore hingga 7 malam.

Berikut ulasan menu diet untuk makan malam, dilansir dari laman Eating Well: