Cara Masak Nasi Putih untuk Menu Diet, Bisa Bikin Kalorinya Berkurang hingga 50 Persen

TRIBUNJATIM.COM - Nasi putih menjadi salah satu bahan makanan yang dihindari saat sedang diet. 

Hal ini membuat beberapa orang merasa kesulitan. 

Apalagi di Indonesia, nasi putih menjadi makanan pokok yang banyak disukai.

Namun jika Tribunners ingin tetap makan nasi sekaligus menjalani menu diet menurunkan berat badan, berikut caranya. 

Ternyata ada cara masak nasi putih yang cocok untuk program diet. 

Tim peneliti dari College of Chemical Sciences di Sri Lanka yang dipimpin oleh Sudhair James menemukan cara masak nasi yang bisa mengurangi kalorinya hingga 50 persen.

Dipaparkan oleh James dalam National Meeting and Exposition of the American Chemical Society pada bulan Maret 2015, metode memasak nasi ini sangat sederhana.

Penasaran kan?

Mari kita simak bersama ulasannya berikut ini:

Cara Masak yang Bisa Kurangi Kalori Nasi Hingga 50 persen Anda hanya perlu sepanci air mendidih.

Lalu, masukkan satu sendok teh minyak kelapa untuk setiap setengah cangkir beras yang dimasak sebelum Anda memasukkan berasnya.

"Setelah matang, kita biarkan dingin di kulkas selama 12 jam. Begitu saja,” ujar James kepada Washington Post 25 Maret 2015.

Baca juga: 3 Makan Malam untuk Menu Diet, Bantu Kontrol Berat Badan dan Tidur Nyenyak, Perhatikan Jam Makan!

Baca juga: Sering Jadi Menu Diet, Apakah Oat Milk Bisa Menurunkan Berat Badan? Kamu Harus Tahu Kandungannya!

Nasi yang lebih rendah kalori ini kemudian hanya perlu dipanaskan di dalam microwave untuk dikonsumsi.

Namun pertanyaan selanjutnya adalah apakah aman?

Mari kita simak fakta sainsnya berikut ini.