Pejuang Diet Ayo Merapat! Ini Lho 16 Sumber Protein yang Bisa Jadi Menu Diet & Turunkan Berat Badan

TRIBUNJATIM.COM - Inilah 16 sumber protein yang wajib dikonsumsi oleh para pejuang diet.

Mulai dari bayan, brokoli hingga kentang bisa dijadikan menu diet vegan dan menurunkan berat badan,

Mengigat sejak dini kita harus menjaga kesehatan untuk investasi masa depan.

Cara menjaga kesehatan agar tetap prima dapat dilakukan dengan menerapkan pola makan yang sehat.

Salah satu pola makan sehat yang bisa dilakukan adalah menu diet vegetarian atau diet vegan.

Namun mereka yang menjalaninya mungkin mengalami kesulitan dalam mencari sumber protein selain daging dan produk susu yang bisa dikonsumsi.

Bagi kamu yang sedang menjalani menu diet vegetarian tidak perlu pusing karena sebenarnya sumber protein yang non-hewani bisa didapatkan dengan mudah dan tersedia di mana saja.

Sumber protein bagi orang yang menjalani menu diet vegetarian tidak hanya tahu dan tempe, tetapi ada berbagai macam.

Penasaran dengan sumber protein lainnya?

Ketahui daftarnya di bawah ini!

Brokoli

Brokoli mungkin bukan salah satu sumber protein yang akan terlintas di benak kita, tetapi brokoli dapat menjadi salah satu pilihan sumber protein yang bisa dikonsumsi oleh orang yang sedang menjalani diet vegetarian.

Tidak hanya menjadi sumber protein, brokoli dapat menjadi salah satu menu makanan yang rendah kalori serta tinggi antioksidan untuk menyokong pola makan sehat.

Mengonsumsi brokoli mampu menjaga kesehatan dengan menurunkan kolesterol dan membantu kinerja ginjal untuk mendetoksifikasi racun dalam tubuh.