5 Aturan Menggunakan Timbangan Berat Badan, Timbang Setiap Hari Bisa Bikin Menu Diet Gagal!

TRIBUNJATIM.COM - Timbangan berat badan menjadi teman akrab untuk orang-orang yang sedang menerapkan menu diet. 

Sebab menimbang berat badan dapat menjadi kepuasan tersendiri, apakah menu diet berhasil atau gagal. 

Namun ternyata timbangan berat badan malah dapat mengacaukan menu diet. 

Terlalu fokus pada naik dan turunnya berat badan, malah dapat membuat seseorang stres. 

Saat stres beberapa orang cenderung makan lebih banyak. 

Lantas apakah sebaiknya tidak perlu menggunakan timbangan berat badan? 

Melansir dari cewekbanget.id, berikut 5 aturan menggunakan timbangan berat badan yang baik untuk keberhasilan menu diet. 

Yuk simak selengkapnya:

1. Seminggu sekali

Salah besar kalau kita menimbang berat badan setiap hari, lho.

Setiap hari badan kita akan berubah, entah karena fluktuasi berat air, massa otot, dan massa tubuh secara keseluruhan.

Karena fluktuasi angka yang luar biasa karena menimbang setiap hari, akhirnya kita bisa stres dan merasa gagal diet.

Nah biar motivasi diet tetap terjaga dan bisa melihat perkembangan yang signifikan, kita sebaiknya menimbang seminggu sekali aja, deh!

Baca juga: 7 Menu Diet untuk Mengobati Insomnia, Konsumsi Pisang Tap Hari Bagus untuk Tidur Berkualitas

Baca juga: 5 Tips Menu Diet Sehat untuk Mengecilkan Perut Buncit, Hindari Makan setelah Jam Makan Malam

2. Timbang di pagi hari

Akan jauh lebih baik kalau kita timbang di pagi hari setelah bangun tidur, sebelum mengisi perut dengan apapun.