Mengenal Menu Diet Pegan, Gabungan 2 Metode guna Turunkan Berat Badan, Cocok Buat Penderita Diabetes

TRIBUNJATIM.COM - Berikut ini tersaji menu diet pegan yang bisa digunakan untuk menurunkan berat badan.

Tak hanya itu, menu diet ini juga berfungsi untuk menjaga kesehatan.

Sebab itu, para penderita diabest pun bisa menerapkan menu diet pegan.

Untuk diketahui, menu diet pegan sempat populer di tahun 2021 berkat ahli diet asal Amerika Serikat (AS), dr. Mark Hyman.

Pegan menggabungkan dua menu diet, yakni paleo dan vegan.

Lantas, seperti apa menu diet pegan ini? Yuk, simak!

Baca juga: VIRAL TERPOPULER: Nasib Akhir Pernikahan Kevin & Wanita 41 Tahun - Oklin Fia Ngamuk usai Dihujat

Informasi berita menarik lainnya di Google News TribunJatim.com

Menu diet pegan

Diet Pegan adalah gabungan sisi positif antara diet Paleo dan vegan yang diciptakan oleh ahli diet asal Amerika Serikat (AS), dr. Mark Hyman.

Diet paleo merupakan pola makan yang menitikberatkan pada makanan organik dan alami.

Caranya dengan menyarankan para pengikutnya untuk mengonsumsi daging berikut produk olahannya.

Sedangkan diet vegan adalah diet yang melarang memakan produk hewani dan turunannya mulai dari yogurt, daging, keju, hingga telur.

Diet Pegan dilirik banyak orang sebagai cara mendapatkan tubuh sehat dan menurunkan berat badan walaupun mendapat banyak kritik.

Lalu, apakah diet Pegan ini punya manfaat yang signifikan bagi tubuh? 

Baca juga: 6 Tips Menu Diet Mudah dan Sehat, Turunkan Berat Badan Bakal Aman, Tak Buat Kelaparan

Penemu model diet Pegan, Hyman mengklaim bahwa diet ini mampu menurunkan gula darah dan peradangan dalam tubuh, yang dapat mengurangi risiko kondisi kronis tertentu, seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.