Menu Diet
Tips Menu Diet Menurunkan Berat Badan yang Tak Bikin Kelaparan, Hindari Makan Sambil Nonton TV!
Berikut tips menu diet untuk pemula menurunkan berat badan. Tak bikin kelaparan. Perlu hindari makan sambil nonton TV.
lihat foto
Makan di depan TV atau layar gadget dapat membuat kita tidak menyadari porsi yang sudah dimakan. Alihkan perhatian dari layar saat makan dan fokuskan diri pada makanan yang Anda nikmati.
11. Rencanakan Makanan dengan Baik
Rencanakan makanan Anda dengan baik dan siapkan porsi yang sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda.
Dengan merencanakan makanan sebelumnya, Anda dapat menghindari makan berlebihan atau tidak sehat pada saat kelaparan.
12. Gunakan Pinggir Piring untuk Kontrol Porsi
Cobalah menggunakan metode "pinggir piring" saat makan. Biarkan sebagian besar piring Anda kosong, dan gunakan pinggir piring untuk menempatkan makanan.
Ini memberikan ilusi porsi yang lebih besar dan membantu mengurangi makanan tanpa merasa kelaparan.
Artikel ini telah tayang di Nakita
Berita tentang menu diet lainnya
| Contoh Menu Diet Awet Muda Ala 4 Artis Tanah Air, Luna Maya Tambah Cantik di Usia 40 Tahun |
|
|---|
| Cara Menurunkan Berat Badan 2 Kg dalam 1 Hari Tanpa Olahraga, Ikuti Aturan Menu Diet Air Putih Ini |
|
|---|
| Resep dan Cara Membuat Puding Yoghurt Strawberry untuk Camilan Diet Pagi Hari, Lancarkan Pencernaan |
|
|---|
| 7 Rekomendasi Makanan Gluten Free untuk Menu Diet, Ada Quinoa Sayuran hingga Buah-buahan Segar |
|
|---|
| 10 Makanan yang Cocok untuk Menu Diet, Mudah Ditemukan di Pasar, Telur hingga Sayuran Hijau |
|
|---|
![[FULL] Detik-detik Pengibaran Sang Saka Merah Putih dalam HUT ke-80 RI di Istana Negara Merdeka](https://img.youtube.com/vi/CEJ63zeH3cM/mqdefault.jpg)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.