7 Tips Agar Menu Diet Sehat Tetap Lancar saat Makan Enak di Luar: Minum Kopi dan Pesan Menu Sharing

TRIBUNJATIM.COM - Kegiatan makan di restoran bersama kawan, keluarga, atau rekan kerja memang terdengar menyenangkan.

Namun, di sisi lain, makan di luar juga bisa jadi cobaan tersendiri bila kita sedang melakukan diet sehat.

Pasalnya, menu di restoran cenderung membuat kalap dan menyebabkan kita makan banyak.

Beberapa penelitian membuktikan: kegiatan makan di luar sangat riskan membuat kita makan lebih banyak dan memilih menu yang salah.

Tentunya, ini bisa menggagalkan program diet yang sedang dijalankan.

Tenang saja, ada beberapa tips yang bisa dilakukan agar kamu tetap pada program menu diet sehat; tentu plus makan enak di restoran.

Simak ulasannya berikut ini, ya:

1. Tentukan pesanan sebelum tiba di restoran

Kalau sudah menentukan restoran yang akan dituju, sebaiknya lakukan riset menu terlebih dahulu dan tentukan pilihan sebelum sampai di sana.

Sebab, kita cenderung memilih makanan yang tak sehat saat sedang lapar atau terdistraksi.

Penampilan dan aroma dari makanan yang menguar di restoran bisa membuat kita tergoda.

Oleh karena itu, tentukan pesanan terlebih dahulu sebelum tiba di restoran, supaya terhindar dari kalap.

2. Santap kudapan sehat sebelum mulai jamuan makan

Ketika kita tiba di restoran dalam keadaan lapar, kita akan berakhir dengan makan terlalu banyak.