7 Cara Mudah Turunkan Berat Badan dalam 7 Hari, Buah-buahan dan Gandum Jadi Menu Diet, Bisa Ditiru!

TRIBUNJATIM.COM - Tak perlu pusing untuk memikirkan menu diet.

Karena banyak cara bisa dilakukan demi menurunkan berat badan dan memiliki tubuh langsing.

Kuncinya adalah membutuhkan proses dan usaha.

Tidak jarang banyak wanita yang rela mengeluarkan banyak uang buat mengikuti kelas-kelas olahraga atau membeli obat pelangsing hanya untuk menurunkan berat badan.

Jika kamu adalah salah satu orang yang menginginkan tubuh langsing dalam waktu cepat, maka cara menurunkan berat badan dalam seminggu ini bisa kamu tiru.

Cara menurunkan berat badan yang satu ini tergolong aman karena alami.

Seperti dikutip dari Woman & Home, berikut ini cara menurunkan berat badan dalam tujuh hari dengan menu diet sehat.

1. Sarapan

Untuk menurunkan berat badan dalam tujuh hari, kamu perlu menjaga konsumsi makan pagimu, karena diet bukan berarti kamu tidak memerlukan sarapan pagi.

Cara menurunkan berat badan ini bisa kamu lakukan dengan memilih sarapan sehat seperti gandum, buah-buahan, dan yogurt rendah lemak.

Kamu juga bisa menggabungkan semua makanan tersebut dan membuatnya menjadi smoothies.

Selain itu, cara menurunkan berat badan ini juga bisa dilakukan dengan mengonsumsi telur dan sayur-mayur untuk sarapanmu, seperti dengan menjadikannya omelet, telur orak-arik, dan sebagainya.

2. Camilan Pagi

Menjaga konsumsi cemilan pagi juga menjadi salah satu cara menurunkan berat badan dalam tujuh hari yang cukup efektif dan bisa kamu ikuti.

Caranya adalah dengan mengonsumsi buah-buahan sebanyak yang kamu inginkan saat kamu merasa lapar.