Nikmat Berkhasiat, Ini Jenis Teh buat Menu Diet yang Turunkan Berat Badan, Bisa Diminum di Pagi Hari

TRIBUNJATIM.COM - Meminum secangkir teh hangat di pagi atau sore hari bisa jadi pilihan tepat untuk menenangkan pikiran.

Bahkan teh kerap dijadikan minuman andalan saat badan sedang tidak sehat. 

Kebanyakan kita mungkin mengenal beberapa jenis teh yang terbuat dari daun.

Namun tahukah kamu kalau sebenarnya teh tanpa gula bisa menurunkan berat badan?

Ya, ada beberapa jenis teh yang dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan berat badan.

Simak ulasan berikut untuk mengetahui lebih lanjut manfaat minum teh tawar atau tanpa gula.

Apa saja manfaat minum teh tanpa gula?

Disarikan dari Weekand dan Eating Well, berikut sederet manfaat minum teh tanpa gula yang perlu Kamu ketahui:

• Meningkatkan kesehatan jantung

Minum es teh atau teh hangat tanpa gula dan pemanis lain ternyata bisa meningkatkan kesehatan jantung.

Senyawa polifenol dan flavonoid yang terkandung pada teh tanpa gula bisa membantu relaksasi dan melebarkan pembuluh darah serta menjaga tekanan darah tetap stabil.

• Mencegah stroke

Manfaat minum teh tanpa gula selanjutnya adalah mencegah stroke.

Sebuah studi di Harvard School of Public Health menunjukkan, rutin minum teh tiga cangkit atau lebih per hari bisa menurunkan risiko terkena stroke sebanyak 21 persen.

• Membantu menurunkan berat badan

Minum teh hijau atau hitam tanpa gula bisa membantu menurunkan berat badan. Pasalnya, teh hijau memiliki kandungan kafein dan katekin yang bisa mengurangi lemak di perut.

Katekin pada teh berperan dalam meningkatkan metabolisme tubuh. Lalu, kafein bisa menunjang pembakaran kalori untuk diubah menjadi energi.

Manfaat minum teh untuk menurunkan berat badan bisa didapat jika Anda tidak menambahkan gula, susu, krimer, atau pemanis lainnya.