Menu Hari Pertama Sahur, Penuh Nutrisi dan Siap Jalani Rutinitas Seharian, Mulai Telur Hingga Kurma

2. Telur

Kandungan protein dalam telur mampu memberikan efek kenyang pada tubuh.

Telur baik dikonsumsi sebagai makanan penutup ketika sahur.

Satu butir telur rebus yang dikonsumsi akan memberikan manfaat bagi kesehatan.

3. Alpukat

Buah alpukat sangat cocok dikonsumsi ketika sahur, karena bisa mencegah lapar di siang hari.

Mengonsumsi alpukat saat sahur maka tubuh akan mendapatkan banyak serat dan lemak baik.

Kandungan tersebut bisa membantu tubuh semakin berenergi.

Kandungan dalam alpukat dinilai cukup lama dicerna oleh tubuh, sehingga akan memberikan efek kenyang lebih lama.

4. Ikan

Ikan mengandung lemak baik yang sangat bermanfaat untuk menurunkan kolesterol.

Bukan hanya itu, kandungan dalam ikan ini mampu membuat perut merasakan kenyang lebih lama.

Tentu mengonsumsi ikan saat sahut akan membantu tubuh mendapatkan nutrisi dan mineral yang banyak.

Ikan yang dikonsumsi dengan cara dikukus akan lebih banyak memberikan nutrisinya untuk tubuh.

5. Kurma