Menu Hari Pertama Sahur, Penuh Nutrisi dan Siap Jalani Rutinitas Seharian, Mulai Telur Hingga Kurma

TRIBUNJATIM.COM - Menu hari pertama sahur yang penuh nutrisi untuk siap menjalani hari.

Awal puasa Ramadan dipastikan berbeda.

Meski begitu, untuk menu sahur hari pertama jangan sampai diabaikan soal nutrisinya.

Sebab, banyak yang mengalami hari yang berat karena lapar atau haus di hari pertama puasa.

Pada hari pertama puasa, kebanyak orang merasa belum terbiasa untuk menahan lapar, haus serta nafsu lainnya.

Baca juga: Remomendasi Menu Diet Sahur dan Buka Puasa, Cara Bikin Berat Badan Ideal saat Ramadan 2024

Apalagi buat kalian yang belum melakukan persiapan apapun.

Persiapan puasa diperlukan agar kalian dapat menjalani bulan puasa lebih mudah.

Nah, buat yang khawatir tidak akan kuat menahan lapar dan haus, kalian bisa mengandalkan 6 menu sahur yang bikin kenyang ini.

Mau tahu apa saja? Ayo simak di sini! 

1. Oatmeal

Oatmeal mengandung banyak karbohidrat yang bisa memberikan pasokan energi untuk tubuh.

Mengonsumsi oatmeal ketika sahur tentu bisa memperbanyak energi untuk beraktivitas selama Bulan Puasa.

Oatmeal juga mengandung serat yang bisa memberikan efek kenyang lebih lama.

Jika mencampurkan oatmeal dengan buah-buahan, susu, maupun kacang almond tentu tubuh akan semakin berenergi.