Tips Pemain Madura United Koko Ari Tetap Bugar di Bulan Ramadan, Hindari Makanan Tertentu

Laporan Wartawan Tribun Jatim Network, Khairul Amin

TRIBUNJATIM.COM, BANGKALAN - Tetap berlatih dan menjalani pertandingan di Bulan Ramadan menjadi tantangan tersendiri bagi pemain sepak bola yang menjalankan ibadah puasa.

Begitu juga dengan pemain-pemain di Liga 1 2023/2024 yang tetap harus menjalani pertandingan, setidaknya ada tiga laga harus dilakoni mereka di bulan Ramadan kali ini.

Bek Madura United, Koko Ari Araya memiliki tips tersendiri agar fisik tetap bugar di Bulan Ramadan.

"Bagi saya, makan yang bergizi, pola tidur juga, hindari gorengan sama yang manis-manis," ungkap Koko Ari Araya, Senin (18/3/2024).

Soal pola latihan, pemain asal Surabaya itu menilai latihan yang digelar malam hari waktu yang pas.

Berbeda dengan di luar Bulan Ramadan yang sering menjalani latihan sore hari.

"Malam, karena sudah buka puasa, lebih pas saja, kalau sore kan kami masih berpuasa, lemes kurang cairan tubuh," ucap Koko Ari.

Baca juga: Tips Jebolan Master Chef Indonesia Beri Ide Makanan Bikin Kenyang Lebih Lama Selama Ramadan 2024

Namun ia tidak memungkiri, awal puasa sempat mengalami kesulitan, karena proses adaptasi.

"Tapi sekarang Alhamdulillah enggak, latihan kami juga malam," kata pemain 24 tahun itu.

Terdekat, Madura United akan menghadapi PSS Sleman 29 Maret 2024 mendatang di Stadion Gelora Bangkalan. Laga pekan ke-30 Liga 1 2023/2024.

Koko berharap timnya meraih tiga poin, untuk terus menjaga asa finish empat besar klasemen akhir agar bisa melaju ke babak perebutan juara.

Saat ini Madura United berada di peringkat empat klasemen sementara dengan poin 46, jumlah poin sama dengan PSIS Semarang yang ada di peringkat lima, Madura United unggul head to head.

Untuk bisa mempertahankan peringkat ini, Madura United harus mendapat poin sebanyak-banyaknya di lima laga tersisa.

"1000 persen optimis, kami harus mencapai target 4 besar untuk bisa bersaing, ya semoga saja bisa jadi juara," pungkas Koko Ari

Baca juga: 3 Rekomendasi Menu Sahur dan Buka Puasa Ramadan 2024, Simak Juga Tips Masak Cepat di Rumah