Apa Itu Brain Rot? Dampak Main Gadget Berlebihan Bagi Anak-anak hingga Dewasa, Simak Gejalanya

Meski tidak ditemukan dalam terminologi psikologi resmi, Brain Rot merujuk pada penurunan kemampuan berpikir kritis, daya ingat, dan fungsi eksekutif akibat paparan konten media sosial yang dangkal.

Sayangnya brainrot tak hanya dialami anak-anak melainkan orang dewasa juga.

Dikutip dari laman RS Marzoeki Mahdi, konten seperti prank, tantangan ekstrem, dan video pendek yang hanya berfokus pada sensasi bukan substansi, disebut sebagai pemicu utama fenomena ini.

Paparan konten pendek itu bisa menurunnya daya ingat, kehilangan fokus dan konsentrasi, penurunan kemampuan analisis, tidak berkembangnya kemampuan berpikir kritis dan kompleks, serta ketergantungan pada validasi sosial.

Baca juga: Cari Tahu Arti Kata Stecu yang Lagi Viral TikTok, Ternyata Singkatan, Berasal dari Lagu Faris Adam

Konten yang hanya berorientasi pada hiburan instan membuat otak terbiasa dengan stimulus cepat dan tanpa tantangan berpikir yang mendalam. 

Untuk mencegah dampak negatif Brain Rot, perlu mengatur penggunaan media sosial secara bijak.

Berikut beberapa langkah yang bisa dilakukan:

1.   Batasi waktu penggunaan media sosial