Seperti Puasa Sepanjang Tahun, ini Tanggal Puasa Ayyamul Bidh di Bulan Muharram 1447 H

TRIBUNJATIM.COM - Satu di antara amalan sunnah adalah mengerjakan puasa Ayyamul Bidh.

Pada bulan Muharram 1447 H, puasa sunnah jatuh pada tanggal 13, 14, dan 15 Muharram, atau bertepatan dengan tanggal 9, 10, dan 11 Juli 2025.

Adapun puasa Ayyamul Bidh adalah puasa sunah yang dikerjakan setiap tanggal 13, 14, dan 15 (dari bulan Hijriah) setiap bulannya.

Untuk bacaan niat puasa Ayyamul Bidh jika Anda ingin melaksanakan amalan sunah ini, ialah:

“Nawaitu shauma ayyâmil bîdh lillâhi ta‘âlâ”.

Artinya: “Saya niat puasa Ayyamul Bidh, karena Allah Ta’ala.”

Baca juga: Apakah Boleh Puasa Ayyamul Bidh Digabung Puasa Sunnah Hari Kamis? Simak Bacaan dan Keutamaannya

Puasa Ayyamul Bidh menjadi salah satu amalan sunah yang sangat dianjurkan bagi umat Islam karena memiliki keutamaan yang besar.

Dilansir dari laman Kompas.com (13/2/2025), keutamaan puasa Ayyamul Bidh sebagaimana disebutkan dalam hadis berikut:

"Puasa pada tiga hari setiap bulannya adalah seperti puasa sepanjang tahun." (HR. Bukhari No. 1979).

Rasulullah SAW juga menganjurkan umatnya untuk menjalankan puasa ini, sebagaimana hadis yang diriwayatkan oleh Abu Dzar dan dinyatakan hasan oleh Abu Isa Tirmidzi:

"Jika engkau ingin berpuasa tiga hari setiap bulannya, maka berpuasalah pada tanggal 13, 14, dan 15 (dari bulan Hijriah)." (HR. Tirmidzi No. 761 dan An-Nasai No. 2425).

Manfaat puasa sunnah Ayyamul Bidh tak hanya mendapatkan pahala yang besar, namun juga manfaat bagi kesehatan tubuh.

Baca juga: Batas Waktu Bayar Utang Puasa atau Qadha Puasa Ramadan, Cek Penjelasan dari Kemenag

Dikutip dari laman Kompas.com (25/2/2021), dalam buku Buka Puasa Bersama Rasulullah SAW (2010) oleh Muhammad Ridho, setidaknya ada tiga manfaat puasa.

Pertama, berpuasa disebut dapat meningkatkan imunitas atau kekebalan tubuh, tentunya diimbangi dengan makanan yang sehat dan bergizi ketika sahur dan berbuka.

Kedua, puasa juga dapat meringankan kerja saluran pencernaan karena menahan makan dan minum dengan jangka waktu tertentu.

Sehingga saluran pencernaan bisa memanfaatkan waktu tersebut untuk istirahat dan kembali bekerja secara optimal.

Terakhir, dengan berpuasa, tubuh mengalami detoksifikasi, sehingga tubuh menjadi sehat dan tentunya membuat umur lebih panjang.

Tubuh akan membuang racun-racun melalui keringat, urin, atau saat buang air besar. Sehingga tubuh menjadi sehat.