Delapan Menu Sarapan yang Cocok Buat Gantikan Energi Setelah Lari Pagi, No 7 Paling Ideal

Baca: Dituduh Jarang Hadir di Persidangan Bayi Tabung, Dokter Aucky: yang Tak Nampak Pihak Penggugat

7. Oatmeal

Oatmeal adalah menu sarapan yang ideal sehabis olahraga karena mengandung protein, serat, dan karbohidrat.

kandungan serat dapat membuat perut akan merasa kenyang.

Terkadang oatmeal terasa hambar, kalian tambahkan saja buah yang segar sesuai selera.

Baca: Benarkah Kelakuan Penumpang Indonesia yang Beda dari Bule Saat Naik Pesawat Ini Telah Jadi Karakter?

8. Yogurt

Yogurt merupakan makanan yang ringan dan dapat dikonsumsi setelah berolahraga.

Jika kalian berlari selama 45 menit atau satu jam, disarankan untuk meminum yogurt.

Yogurt mengandung protein yang membantu dalam membangun otot-otot tanpa lemak dan meningkatkan metabolisme yang dapat membakar lebih banyak kalori.

Nah, pilih yang mana buat menu sarapan pagi?

Baca: Game of Thrones Season 7 Segera Tayang, Ini 6 Fakta Menarik Kit Harington, Pemeran Jon Snow