Baca tanpa iklan
Laporan Wartawan TribunJatim.com, Pipin Tri Anjani
TRIBUNJATIM.COM - Setelah berolahraga di pagi hari, tubuh biasanya mengalami dehidrasi tinggi dan kekurangan energi.
Terlebih lagi, jika melakukan olahraga lari dapat membuat energi terkuras habis.
Untuk mengembalikan energi, sarapan adalah pilihan terbaik setelah berolahraga.
Tapi perlu diingat, jangan sembarangan makan makanan setelah berolahraga.
Baca: Tempe Bisa Dijus Juga Lho, Biar Mantap Ini Tips Bikinnya, Nutrisinya Lebih Sehat Ketimbang Yogurt!
Dilansir dari Stylecraze, ada delapan menu sarapan setelah berolahraga yang dapat dijadikan plilihan.
Selain mengembalikan energi, delapan makanan ini juga dapat membuat tubuh sehat.
Penasaran apa saja, yuk, simak ulasannya!
Baca: Sensasi Berenang Bareng Ubur-ubur di Pulau Kakaban, Tidak Menyengat, Ini Alasannya
1. Dada Ayam
Ayam bagian dada memiliki kalori yang sangat rendah dan sehat untuk dikonsumsi setiap hari.
Hal ini bisa digunakan sebagai pilihan makanan setelah lari pagi.
Sebaiknya memasaknya terlebih dahulu sebelum lari pagi.
Jadi setelah lari pagi, kalian tak perlu repot memasak, cukup dihangatkan kembali.