Tujuh Kebiasaan yang Harus Dihindari Saat Bangun Tidur di Pagi Hari, No 6 Sering Dilakukan Nih

(Menu Sarapan Sehat Ini Bisa Bikin Perutmu Datar dan Enyahkan Lemak Jahat, Lho! Begini Resepnya)

6. Minum Kopi

Sekitar pukul 8 hingga 9 pagi, tubuh memproduksi hormon kortisol dalam jumlah tinggi.

Hormon kortisol membantu tubuh agar aktif dan berenergi sepanjang hari.

Jika kalian meminum kopi pada waktu tersebut, maka tubuh akan mengurangi produksi hormon tersebut dan membuat tubuh tidak berenergi.

(10 Foto Transformasi Selena Gomez Ini Buktikan, Dirinya yang Dulu Imut, Kini Makin Matang)

7. Bangun dalam gelap

Internal tubuh sangat sensitif dengan cahaya.

Jika kalian bangun dengan kondisi cahaya gelap, maka akan membuat otak akan bingung dan kalian akan merasa bingung.

Maka lebih baik, bukalah gorden kamar kalian dan biarkan cahaya masuk ke dalam kamar.

(Fisik dan Muka Awet Muda Kayak 20-an Tahun, Siapa Sangka Umur Pria Ini Segini, Perutnya Itu Lho)