Baca tanpa iklan
4. Mangga
Mangga yang matang memang sulit dihindari, rasanya yang manis, membuat semua orang ingin memakannya lagi.
Apalagi mangga memiliki musim berbuahnya sendiri sehingga kita pun tak ingin melewatkannya begitu saja.
Namun, menjadikan mangga sebagai menu sarapan rasanya kurang tepat.
(Ingin Kulit Tampak Sehat dan Terawat? 7 Resep Masker Alami Berikut Wajib Kalian Coba, Mudah Banget!)
Mangga memiliki kandungan fruktosa yang lebih besar daripada glukosa.
Ketidakseimbangan ini membuat mangga sulit diserap oleh tubuh.
Selain itu, fruktosa juga sulit dicerna.
Gas dan perut kembung pun tidak bisa dihindari.
(Merasa Sebal Ada Kecoa dalam Rumah? Usir Aja dengan 5 Bahan Ampuh Ini)
Nggak mau kan mengawali hari dengan perut yang tak nyaman?
5. Pisang
Pisang ternyata juga mengandung banyak karbohidrat.
Menambahkan pisang dalam menu sarapan hanya akan menambah asupan kalori yang kita konsumsi.
6. Apel