Baca tanpa iklan
Apel untuk menu sarapan memang dipercaya dapat memberikan energi lebih.
Kandungan vitamin C dan antioksidan dikaitkan dengan manfaat untuk kesehatan.
Namun kandungan fruktosa dan tinggi serat menjadikan apel sulit dicerna.
(Begini Situasi di Makam Julia Perez Sejak Kepergiannya Setengah Tahun Lalu Menurut Penjaga Kuburan)
Sehingga harus difermentasi pada usus besar.
Tentu saja, hasil dari fermentasi ini adalah gas dan perut kembung.
7. Salak
Buah ini mengandung vitamin C, kalsium, beta-karoten, zat besi, dan tanin (turunan dari asam gallic).
Dilihat dari kandungannya, tentu saja salak memiliki manfaat untuk kesehatan, terutama untuk kesehatan kardiovaskular.
Namun, seseorang harus menghindari memakan salak di pagi hari jika memiliki ulkus lambung.
Hal ini dikarenakan salak mengandung tanin yang tinggi, sehingga dapat menyebabkan iritasi lambung, mual, muntah, dan masalah pada hati.