Baca tanpa iklan
TRIBUNJATIM.COM - Demi mendapatkan tubuh ideal seorang kadang diet ketat hingga habiskan waktu di tempat gym.
Padahal olahraga renang punya solusi yang paling ampuh dari semuanya.
Dengan berenang, traveler tak hanya membakar lemak, tapi olahraga ini juga membantumu memperoleh badan ideal.
Selain itu dengan berenag traveler juga akan lebih kuat, bugar, dan sehat.
Kenang Yockie Suryo Prayogo, Yuk Dengerin 5 Lagu Ciptaan Mantan Kibordis God Bless yang Bikin Rindu
Tidak ada olahraga lainnya yang bisa menjaga tubuh tetap bugar, meningkatkan metabolisme dan membakar lemak sebanyak renang.
Dilansir TribunTravel.com dari indiatimes.com, sebuah penelitian di Indiana University telah membandingkan perenang dengan non-perenang.
Setelah dilihat, dari segala usia perenang memiliki pinggang, otot, dan pinggul lebih ramping dibandingkan non-perenang.
Butuh Uang Beli Miras, Komplotan Anak-anak Pilih Satroni dan Acak-acak Sekolah SD
Lalu mengapa hal itu bisa terjadi?
1. Bagaimana berenang bekerja untuk menurunkan berat badan.
Air 800 kali lebih padat daripada udara, itulah sebabnya setiap tendangan, dorongan, dan tarikan seperti latihan ketahanan untuk seluruh tubuhmu yang memerlukan tenaga ekstra.
Air kolam renang bekerja baik untuk tubuh, lengan, glutes, pinggul, dan bahumu.
Hanya dengan berenang santai, kamu sudah membakar 500 kalori dalam 1 jam.