Baca tanpa iklan
4. Berapa waktu yang diperlukan untuk turunkan berat badan?
Itu semua tergantung pada berat seseorang.
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit seseorang harus melakukan setidaknya dua jam dan 30 menit berenang setiap minggu.
Tidak hanya menurunkan berat badan tapi juga bisa membantu menjaga berat badan setelah kamu kehilangan jumlah yang dibutuhkan.
Pencuri Sepatu di Masjid Baitul Haq Ditangkap Polsek Gayungan Surabaya, Begini Kronologinya
3.500 kalori setara dengan setengah kilo.
Jadi, kamu perlu membakar 3.500 kalori lebih banyak dari apa yang kamu konsumsi untuk kehilangan setengah kilo.
5. Gaya yang berbeda
Gaya renang yang berbeda akan menghasilkan pembakaran kalori yang beda pula.
Tak hanya gaya, durasi pun juga harus diingat.
Dilaporkan Chin Chin Terkait Dugaan Surat Kuasa Palsu, Begini Jawaban Abdul Malik
6. Gaya kupu-kupu
Gaya ini adalah gaya yang paling susah namun bisa membakar kalori dengan sangat cepat.
Setidaknya gaya ini bisa membakar 150 kalori hanya dalam 10 menit untuk orang beratnya 72 kg.