Mana yang Lebih Cepat Turunkan Berat Badan, Renang atau Gym? 10 Rahasia Berikut Ungkap Jawabannya

Resep Donat Buah Naga, Warna Cantik Merah Mudanya Bukan dari Pewarna Sintetis

Sementara renang ketat dapat membakar hingga 700 kalori.

Jadi saat renang, kamu tak hanya membakar kalori, namun juga membentuk otot tanpa lemak.

Dengan otot yang ramping maka metabolisme bisa membakar banyak kalori.

2. Bagus untuk sendi

Air menetralisir gravitasi, jadi saat traveler tenggelam dalam air, tubuhmu akan terasa ringan.

Ini membantu sendi istirahat.

Berenang juga tidak bisa menimbulkan luka, tidak seperti latihan lari atau kekuatan lainnya.

Sudah Lunasi Pembayaran Sejak 2016, Konsumen Sipoa Group: Sampai Sekarang Tak Ada Pembangunan

3. Membuatmu awet muda

Penelitian menunjukkan jika perenang berusia 20 tahun nampak lebih muda dari umur sebenarnya.

Menurut data yang disampaikan American College of Sports Medicine Conference, tekanan darah peramal, sistem kardiovaskular, sistem saraf pusat, kadar kolesterol, dan fungsi kognitif semuanya mudah dibandingkan dengan seseorang yang jauh lebih muda dari mereka namun tidak berenang.

Usai Salat Pria Ini Nekat Gondol Sepatu Mahal Jamaah Masjid Baitul Haq Surabaya, Kepergok Jukir