Baca tanpa iklan
TRIBUNJATIM.COM - Depresi merupakan penyakit yang serius dan membutuhkan perhatian medis.
Tapi sayangnya, banyak orang yang mengalami depresi tapi tidak menyadarinya dan tidak mencari pengobatan.
Depresi itu sendiri merupakan penyakit medis yang serius dan umum yang secara negatif mempengaruhi perasaanmu, caramu bertindak, dan berpikir.
Ada berbagai jenis depresi, di antaranya adalah depresi berat, gangguan depresi persisten, gangguan bipolar, dan masih banyak lagi.
Didominasi Streaming, Trafik Layanan Data XL Axiata Melonjak 95 Persen Selama Lebaran 2018
Depresi bisa disebabkan oleh berbagai hal dan sering dialami oleh wanita.
Yang paling utama adalah soal tekanan kehidupan.
Tapi tak banyak yang tahu, depresi ternyata bisa dicegah dengan cara yang mudah.
Cara ini bahkan cenderung sepele.
Tiga Pemain Persebaya Yang Dipanggil Timnas Akan Langsung Bergabung di Jakarta
Namun meski begitu, banyak yang sulit melakukan kebiasaan ini.
Kebiasaan yang dimaksud adalah bangun pagi.
Dilansir dari Nakita, riset mengatakan jika perempuan yang bangun lebih awal cenderung tidak mengalami depresi.
Pasalnya, risiko depresi pada perempuan dapat meningkat karena kekurangan paparan cahaya matahari.
Dikutip dari laman independent.co.uk, sebuah riset yang diterbitkan dalam Journal of Psychiatric Research, perempuan yang secara alami bangun pagi memiliki risiko penyakit mental yang lebih rendah.
Hal itu telah dibuktikan melalui penelitian yang dilakukan pada lebih dari 32.000 wanita.
5 Fakta di Balik HUT Jokowi yang Sama dengan Wafatnya Soekarno, Fahri Hamzah Sampai Komentar Panjang
Penelitian tersebut dilakukan oleh para peneliti dari University of Colorado at Bouldaer and Brigham and Women's Hospital di Boston.