Mengenal Diet 16:8 Menurut Ahli Gizi, Bisa Kurangi Berat Badan Tanpa Pangkas Kalori, Mau Coba?

Begitu pula makanan gorengan yang lemaknya tinggi.

“Saat masa 8 jam makan itu, ini harus dihindari,” katanya.

• Bersama Dinas ESDM Jatim, Polres Mojokerto akan Cek Sumber Minyak yang Cemari Sumur Warga

Kemudian, ada pula jenis minuman yang hanya dikonsumsi sekali dalam 8 jam itu, yakni susu non fat.

Konsumsi susu non fat ini juga sebaiknya tanpa gula

“Susu non fat ini yang biasanya dikonsumsi dalam bentuk bubuk,” urainya.

Sebaliknya, konsumsi ikan dan unggas serta sayur dan buah menjadi hal wajib selama proses diet berlangsung.

Menu makanan itu punya kandungan protein dan serat cukup tinggi dan cocok bagi pelaku diet.

“Namun menu makanan ini harus seimbang agar diet bisa berjalan baik,” pungkasnya. (Sda)